Be a girl - Ein Resilienztraining für starke Mädchen
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Fr., 12.06.2026, 17:00-19:00 Uhr
Sa., 13.06.2026, 10:00-12:00 Uhr
Fr., 19.06.2026, 17:00-19:00 Uhr
Sa., 20.06.2026, 10:00-12:00 Uhr
Mit Sarah
Kinderhaus, Lindengasse7, 8111 Gratwein-Straßengel
Wertschöpfungsbeitrag: 99 Euro für alle 4 Einheiten
Plätze sind begrenzt: um für jeden Teenie individuell Raum und Zeit zu schaffen, achten wir auf kleine Gruppen.
Anmeldung und Infos unter: sarah.loewenmut@gmx.at
Trainingsinhalte:
- Positive Körperwahrnehmung
- Veränderungen in der Pubertät - körperlich und mental
- Umgang mit Freundschaften und Gruppendruck
- Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
- Socia media - Gefahren und Möglichkeiten
- Selbstfürsorge und Stressabbau
- Meine Stärken für die Zukunft
- Frau sein in der heutigen Gesellschaft
Resilienz-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken:
- Atem- und Körperübungen, um das Nervensystem zu beruhigen
- Zeitanagement-Tipps, um stressige Tage besser zu meistern
- Rollenspiele, um souverän Konflikte zu lösen und selbstbewusst aufzutreten
- Kreative Übungen, die helfen, die eigenen Stärken zu entdecken
- Strategien zur Medienzeit-Gestaltung, die Spass machen und dabei Grenzen setzen
Die Mädchen lernen:
- Stress zu bewältigen, ohne sich zu überfordern
- Besser mit den Herausforderungen in Schule, Familie und Freundschaften umzugehen
- Sich auf ihre positiven Seiten zu konzentrieren und ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln
- Ihren Körper als wertvoll und einzigartig zu sehen
- Grenzen im Alltag und auf Social media zu setzen
Bee cool, Be a Girl, Girl Power, Success
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